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男人戒烟必须知道的6个关键步骤

中医药网日期:2012年05月14日来源:中医药网
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    一、下定决心,永不再回头。
 
    把你为什么要戒烟的理由都写下来,其中包括戒烟后有哪些好处。例如,戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前,应使你自己相信,戒烟是值得一试的事情。
 
    二、分析你的吸烟习惯。
 
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